1 10
 |
K vitaminin vücuttaki işlevi nedir? Eksikliğinde meydana gelen rahatsızlıklar nelerdir? Hangi besin kaynaklarında bulunur? |
K vitamini yağda çözünen vitaminlerdendir. Eksikliği kanın pıhtılaşmasında gecikmeye ve yaraların geç iyileşmesine neden olur.
Vitaminler yağda çözünen ve suda çözünen vitaminler olmak üzere ikiye ayrılır:
K vitaminin insan vücudunda önemli görevler aldığı temel biyolojik faaliyetler şunlardır:
K vitamini vücuda yeteri kadar alınmadığında şunlar gözlenir:
K vitamini besinlerle dışarıdan alınır ya da kalın bağırsaklardaki yararlı bakteriler tarafından senztezlenir. Bu nedenle bilinçsizce kullanılan antibiyotikler kalın bağırsaklardaki bakterilere zarar verir. Sonuç olarak vücutta K vitamini eksikliği ortaya çıkar.
K vitamini özellikle ıspanak, domates, lahana, soya fasulyesi ve karnıbahar gibi sebzeler ile yulaf filizi ve pirinç kepeğinde bulunur.
- suda çözünen vitaminler: B vitamini, C vitamini
- yağda çözünen vitaminler: A vitamini, D vitamini, E vitamini, K vitamini
K vitaminin insan vücudunda önemli görevler aldığı temel biyolojik faaliyetler şunlardır:
- kanın pıhtılaşması (karaciğerde protrombin yapımı)
- yaraların iyileşmesi
K vitamini vücuda yeteri kadar alınmadığında şunlar gözlenir:
- bağışıklık sistemi zayıfladığı için hastalıklarda yakalanma ihtimali artar.
- yaranlanma halinde kanın pıhtılaşması yavaşlar bu da kan kaybına ve yaraların geç iyileşmesine neden olur.
K vitamini besinlerle dışarıdan alınır ya da kalın bağırsaklardaki yararlı bakteriler tarafından senztezlenir. Bu nedenle bilinçsizce kullanılan antibiyotikler kalın bağırsaklardaki bakterilere zarar verir. Sonuç olarak vücutta K vitamini eksikliği ortaya çıkar.
K vitamini özellikle ıspanak, domates, lahana, soya fasulyesi ve karnıbahar gibi sebzeler ile yulaf filizi ve pirinç kepeğinde bulunur.
Bu alana not ekleyebilirsiniz.
Başka bir sorunuz mu var?
Yorumlar (0)
Henüz yorum yapılmamış.
